Альпинизм, Туризм и влияние солнца в горах

Алипинизм, Туризм и влияние солнца в горах

Следите за нами в Instagram и Телеграм

Умеренное количество солнечных лучей благотворно влияет на человека (вырабатывается витамин Д). Однако длительное пребывание на солнце может привести к раку кожи и серьезным заболеваниям глаз.

Почему солнце опаснее в горах?

Солнечная радиация усиливается на 15-20 % на каждые 1000 м набора высоты. Дополнительно снег отражает до 80 % солнечной радиации, а на свежевыпавшем снегу отражение еще больше.

Повторяющиеся солнечные ожоги увеличивают риск заболевания раком кожи, а отсутствие защиты глаз может привести к временной потере зрения, к так называемой снежной офтальмии (“снежная слепота”). При чем симптомы могу проявится не сразу, а лишь через несколько дней. Выраженными проявлениями снежной слепоты являются резь в глазах, покраснение, жжение, выраженное слезотечение. Такие проявления вызваны слущиванием (“слезанием”) эпителия роговицы глазного яблока, а роговица является самой чувствительной частью глаза и нарушение целостности ее приводят к ярким проявлениям. Повреждение поверхностного эпителия роговицы (верхний слой роговицы, тот что ближе к окружающему миру, воздуху) вызвано выраженным солнечным воздействием на него и происходит ожог, как и кожа человека, роговица отторгает поверхностный слой, самый чувствительный из всех. 

Алипинизм, Туризм и “Снежная слепота”

“Что же делать,если “снежная” офтальмия уже случилась?!

1. Прежде всего нужно обеспечить покой глазам, это могут быть повязки или темные очки.

2. Медицинская помощь. Что нужно иметь в аптечке на такой случай:

• антибиотик (для профилактики присоединения инфекции) например капли Сигницеф, Флоксал, Вигамокс) капать 3-5 раз в день.

• обезболивающие капли (Инокаин, Алкаин, капать не часто, так как затягивает процесс заживления) можно 2-3 раза в день не больше 2 дней

• протекторы роговицы (например Корнерегель или Солкосерил) капать тоже 3-5 раз в день.

• Обязательная консультация врача-офтальмолога по возможности.

• Лечение продолжать 7-10 дней.

Ярко выраженные симптомы должны угасать и могут совсем пропасть на 3 день, а лечение необходимо продолжать!

Проконсультируйтесь в городе с дерматологом при первом же признаке появления подозрительных точек на вашей коже, изменении внешнего вида родинок. Либо с офтальмологом – в случае проблем со зрением.

НО ВСЕГО ЭТОГО МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ- НОСИТЕ ОЧКИ В ГОРАХ ПОЖАЛУЙСТА!

Как защитить себя от солнца в горах:

• используйте в горах крем с высоким солнцезащитным фактором. Например, SPF (Sun screen protection) – 50 фактор;

• используйте солнечный крем каждые 2 часа (весной, а также на снежных склонах и в периоды наиболее активной солнечной радиации – каждый час);

• используйте гигиеническую солнцезащитную губную помаду;

• носите головные уборы с широкими полями для защиты лица;

• старайтесь носить одежду, закрывающую все части тела;

• защитите ваши глаза специальными очками с высокой степенью защиты от ультрафиолета (от 1 до 5 единиц). Для путешествий в горах рекомендуется минимум 3-я степень защиты;

• не путешествуйте по снежным и ледовым склонам без очков.

  Читайте еще нашу статью о психологии в горах