Полумарафон в клубе «Вертикаль» или как провести пятницу

 Полумарафон в клубе «Вертикаль»или как провести весело пятницу!

Это была тренировка в пятницу! Начало в 17-30! Так, всем привет! Вчера прошла СФП-тренировка на Горской‍️‍️, были мы с Машей, Рада и Наташа, и guest-star Андрей:) Погода шептала “run Форест run”))
Было весело, бегали не быстро, но длинно) и конечно упражнения, ускорения все как надо:). У Наташи с середины тренировки открылось второе/третье дыхание и Наташа жгла вперёд без остановки‍️‍️, Рада тоже хорошо бежала, боролась до конца, и только Андрей-молоток немного, думаю, сбивал с толку предлагая взять кого-нибудь на руки, видимо не хватало нагрузки на руки:) В итоге, нагрузка получилась дифференцированая..
Наташа, Рада и Андрей набегали 12км, мы с Машей закончили круг на Горской, у Маши 21км полумарафонская дистанция(!) у меня 23.5км. Финиш, заминка, обезвоживание, че.. не слышал)) Все ребята (..и девчата) молодцы!

Следите за нашими публикациями в Instagram